Séance de sophrologieà Saint-Maurice(94, Val-de-Marne)

Tarif : 80 € ● Durée : 1h ● 15 rue Adrien Damalix, 94410 Saint-Maurice

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Hélène Breton, sophrologue
à Saint-Maurice

Je suis Hélène Breton, sophrologue à Saint-Maurice dans le Val-de-Marne, à deux pas de Charenton-le-Pont et Paris. Je propose des séances de sophrologie pour vous aider à surmonter vos difficultés et à atteindre vos objectifs personnels. Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour retrouver bien-être et équilibre au quotidien.

Hélène Breton, hypnothérapeute à Saint-Maurice 94, Val-de-Marne
Cabinet de sophrologie à Saint-Maurice 94, Val-de-Marne

15 rue Adrien Damalix, 94410 Saint-Maurice

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Mardi et vendredi de 8h à 21h
et samedi de 8h à 13h

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Qu’est-ce que la sophrologie ?

Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle. Elle agit sur l’équilibre physique, mental et émotionnel et permet à celui qui la pratique de retrouver un état de bien-être global. La sophrologie s’appuie sur trois principaux outils :

La respiration contrôlée : pour apaiser le corps et l’esprit.

La relaxation dynamique : pour libérer les tensions et réduire le stress.

La visualisation positive : pour se replonger dans des moments agréables et se projeter positivement dans le quotidien.

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est une méthode thérapeutique mais aussi un outil de développement personnel qui peut vous aider à :

Gestion du stress et des émotions

  • Mieux gérer son stress et ses émotions
  • Renforcer la confiance en soi et se projeter positivement
  • Développer un état de calme intérieur pour un meilleur équilibre mental
  • Accompagner un travail en psychothérapie ou en psychanalyse

Préparation aux événements de la vie

  • Se préparer à des événements stressants : examens, interventions médicales, compétitions
  • Aider à surmonter les épreuves de la vie : séparation, divorce, deuil
  • Accompagner la grossesse et préparer l’accouchement

Santé physique et bien-être

Développement personnel et concentration

  • Améliorer l’attention et la concentration
  • Renforcer la résilience pour mieux faire face aux défis quotidiens
  • S’ancrer dans le présent et favoriser une vision positive de soi-même

Déroulement d’une séance de sophrologie

Chaque séance dure environ 1 heure et comprend des temps de pratique et d’échange. Lors du premier rendez-vous, nous faisons connaissance, discutons de votre problématique et définissons ensemble les objectifs de votre accompagnement. Nous déterminons également le nombre et la fréquence des séances en fonction de vos besoins. En général, la séance s’articule autour de trois étapes :

Déroulement d'une séance de sophrologie à Saint-Maurice 94, Val-de-Marne
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Un temps de discussion

Nous commençons par un échange pour faire le point sur votre semaine écoulée, votre pratique des exercices, et l’intégration des techniques dans votre quotidien. Cela nous permet d’aborder ensemble les objectifs de la nouvelle séance.

Un temps de pratique

Confortablement installé(e), les yeux fermés, je vous guide avec une voix calme ou plus dynamique, selon les exercices. Mon accompagnement vous aide à atteindre un état de relâchement physique et mental propice au travail sophrologique.

Un temps de partage

Après être revenu(e) à un état de veille, je vous invite à exprimer vos ressentis. Ce moment est essentiel pour intégrer les changements perçus et pour vous accompagner dans votre prise de conscience.

Les séances individuelles de Sophrologie peuvent également se dérouler par téléconsultation, de manière aussi efficace qu’en présentiel. Que vous habitiez loin de Saint-Maurice, ou que vous ne puissiez pas vous déplacer, l’éloignement ne doit pas être un frein pour vous occuper de vous.

Questions fréquentes

Comment prendre rendez-vous ?

Vous pouvez facilement prendre rendez-vous en ligne via la plateforme Crenolibre pour choisir le créneau qui vous convient, ou par téléphone au 06 07 24 20 39.

Quel est le prix d'une séance de sophrologie ?

Le tarif pour une séance individuelle de sophrologie est de 80 €.

Quels sont les moyens de paiement acceptés ?

J’accepte les paiements par chèque et espèces.

Est-ce que la sophrologie est remboursée ?

La sophrologie ne bénéficie d’aucun remboursement par la sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles proposent dans leur contrat un forfait « médecine douce », qui peut inclure le remboursement partiel d’un certain nombre de séances. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour connaître la hauteur de votre prise en charge.

Comment venir au cabinet ?

Mon cabinet est situé au 15 rue Adrien Damalix, 94410 Saint-Maurice, à 8 minutes à pied du métro Charenton – Écoles, sur la ligne 8.

Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie dure environ une heure.

Combien de séances de sophrologie sont nécessaires pour obtenir des résultats ?

Le nombre de séances varie selon vos besoins et objectifs. La sophrologie fait partie des thérapies brèves. A titre indicatif, on estime une moyenne de 6 à 8 séances avec d’un entraînement régulier entre les séances.

La sophrologie est-elle adaptée aux enfants ?

Oui, la sophrologie peut être bénéfique pour les enfants, notamment pour gérer le stress, les émotions ou améliorer la concentration. Les séances sont adaptées à leur âge et à leurs besoins spécifiques.

La sophrologie est-elle adaptée aux femmes enceintes ?

Oui, la sophrologie est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes. Elle peut aider à mieux gérer le stress, les émotions et à se préparer sereinement à l’accouchement.

Puis-je pratiquer la sophrologie chez moi ?

Oui, la pratique fait partie intégrante de l’atteinte de l’objectif. Je vous propose des exercices enregistrés à pratiquer entre les séances pour intégrer les bienfaits de la Sophrologie dans votre quotidien.

Prendre rendez-vous

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et retrouvez équilibre et bien-être grâce à la sophrologie.

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